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引導孩子反思內省，

做到情緒穩定地走向未來。

古人云：“吾日三省吾身。”我們雖然做不到一天當中多次反省自己，但是至少要在一個小階段或對自己有強烈沖擊的事情做一下必要的反思。

比如，對前一階段居家學習生活中的得失進行一下反思，對得失背后自己思維、情緒情感以及行動改變等做一下內省。這里就用到了內省法。這是一種思考方法，它是對于自己主觀經驗及其變化的觀察。前一個階段長時間的居家在線學習、生活，一定有各種解決問題以及情緒情感的體驗。在這起伏的變化過程中，引導孩子思考他是怎么解決問題、調適情緒的呢？能不能總結一下方法是什么，或者應該吸取的教訓有哪些？以后遇到類似事情，孩子們就會有良好的方法去解決了。

助力孩子做到調控有方，

理性應對紛繁事物。

在畢業復習階段，同學們難免會有患得患失的心理狀態。特別是有的同學想贏怕輸心理作祟，生怕自己跟不上大家的步伐；而有的同學又覺得自己網課全部學完，對本學期的知識已經完全掌握了，難免會有“輕敵”思想。殊不知，網課解決的是知識，而分析、評價、創造等高階思維的培養，需要同伴合作、主動探究中獲得發展。因此，面對這些差異，我們共同的方法是理智應對。

心中沒底的同學，需要做好知識梳理、自我診查，帶著問題回到課堂；“全部掌握”的同學，也要補上“經歷知識發生、發展過程”這一課。引導孩子常用“假如不是呢”來進行逆向思考，思考各種不同的情景，更進一步地探究相關問題，從而更好地*度思考，促使思維進階。

剛重返校園，同學們可能還處于興奮期，新鮮感猶存，但是隨著時間的推移，復習任務加重等難免會有倦怠情緒。這時候應該怎么辦呢？

其實需要同學們首先要正視這些，視為正常；然后去積*尋求解決的辦法。這里就要用到“要事第*”的原則，把每天學習、鍛煉等事項排序，分成重要緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急四個象限，一一對位，就會馬上完成重要有緊急的事情，循序漸進完成重要不緊急的事情，就會避免“眉毛胡子一把抓”，事情搞得一團糟，也會避免畏難逃避思想的出現。這些方法不僅*限于現階段，應該形成穩定的思維模型，應用于各個階段的學習、工作與生活。

培養孩子專注和堅持的能力，

成功延伸到中學學習生活。

在人的成長過程中，意志品質比習得知識更重要。因為學無止境，特別是AI時代世界瞬息萬變，如果跟不上步伐，就會被時代淘汰。因此，一個人有堅韌的意志品質尤為重要，所以特別需要有專注、堅持精神為保證。這種能力需要從小培養。

這需要我們引導孩子多讀名人（如曾國藩）勵志書籍，以他們為榜樣；做好時間、事項計劃，并盡可能地去執行；堅持體育鍛煉，在讓自己身體更強健的同時，頭腦更加聰明，意志更加堅定。總之，凡是意志品質堅定的人，一定會自我管理、自我約束、自我規劃，也一定會擁有美好的未來！