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“學(xué)習(xí)沒狀態(tài)怎么辦？“在家學(xué)不進(jìn)去，嗚嗚~”“老是走神o(╥﹏╥)o”“我控制不住我寄幾”“睡前下定決心好好學(xué)習(xí)，醒來就回到格式化狀態(tài)……”大多數(shù)同學(xué)都有上述的問題。借著這個疫情下的寒假，就和大家分享下如何做到在家學(xué)習(xí)！

如何學(xué)習(xí)

不想學(xué)習(xí)的時候，試試這5個方法。

不要讓借口欺騙你的大腦

每次你不想學(xué)習(xí)的時候，就需要留意一下自己找的借口。

比如我在學(xué)習(xí)的時候，總喜歡告訴自己，再刷5分鐘“某音”、再打一盤“游戲”就去學(xué)習(xí)啦！

然后時間過去之后，我又會對自己說，“再看一分鐘”，于是1個小時、2個小時之后，看的有些累了，我就就想，要不再休息一會兒吧。

當(dāng)你也遇到和我一樣的狀況時，你需要做的是，告訴自己，我只要再學(xué)15分鐘就可以玩手機(jī)。當(dāng)15分鐘到了的時候，你可以說，不然我再學(xué)15分鐘。

如果你是“喜歡做自己擅長學(xué)科的人”，建議你從你喜歡擅長的那個學(xué)科開始學(xué)起；

如果你是“喜歡挑戰(zhàn)自己”的人，建議你從自己不擅長的學(xué)科開始，這樣你可以對自己說，“我就不信了，這道題做不完，就不看手機(jī)。”

堅持你的計劃，多了不要做

作為“計劃總是堅持不下去”的人，這點我可以說是很有心得。

很多同學(xué)在定計劃的初都是熱血沸騰，于是就出現(xiàn)了下面的狀況：

今天定的計劃是做一張數(shù)學(xué)卷子，一張英語卷子，復(fù)習(xí)前兩天的錯題。

很快做完之后，你對自己說，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。結(jié)果當(dāng)天學(xué)到了凌晨一點。

這樣持續(xù)了4天，到了第5天，“好累啊，反正前兩天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”

然后接下來的每一天你都給自己找這樣的借口，于是“蛻變計劃”自然就半途而廢啦！

正確的做法應(yīng)該是，每天按照自己的計劃，按部就班地進(jìn)行，然后根據(jù)水平和實際情況，逐步增量。

比如，今天的學(xué)習(xí)計劃是復(fù)習(xí)一道錯題。那么執(zhí)行到第3天，你的學(xué)習(xí)計劃就可以增加到復(fù)習(xí)兩道錯題。

但是記住，不要心血來潮一天完成過多的任務(wù)，這樣會提前透*大腦的滿足感。而且，你的身體更容易感到疲倦，計劃當(dāng)然不容易完成啦！